Psicoterapia
Aprenda a ter domínio sobre seus pensamentos, compreenda seu comportamento e construa uma vida com maior bem estar emocional.
Domine seus pensamentos, transforme sua vida.
Psicoterapia baseada em Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia dos Esquemas
O que significa dominar os pensamentos?
A psicoterapia no modelo cognitivo parte do princípio que nossos pensamentos desencadeiam emoções e comportamentos, que perpetuam relacionamentos e reações incômodas ou positivas em nossas vidas. Quando compreendemos nossos pensamentos, e trabalhamos para melhorar a qualidade deles, transformamos nossa vida, pois trazemos mais qualidade para nossas experiências.
Na Psicoterapia você aprende mais sobre como você funciona, porque se torna consciente dos padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos que regem sua vida.
Psicoterapia profunda e prática
A Terapia dos Esquemas é uma psicoterapia integrativa, que que combina elementos de diversas abordagens terapêuticas, construindo um escopo que permite aprofundamento e praticidade, com foco na compreensão e modificação dos pensamentos e comportamentos. É uma abordagem colaborativa, onde terapeuta e cliente trabalham juntos em prol das mudanças desejadas. E ainda, há uma investigação sobre a história de vida do cliente, buscando compreender como surgiram os padrões de pensamentos e comportamentos desadaptativos, que interferem nos comportamentos e situações de vida no presente, e ainda educando o cliente sobre suas emoções e ajudando a desenvolver uma maior consciência emocional. Permitindo que os clientes entendam e gerenciem melhor suas emoções.
Agende sua sessão experimental
Agendando a sua sessão experimental para conhecer melhor como uma sessão de psicoterapia funciona e entender melhor o meu trabalho:
O que acontece numa Psicoterapia?
Grandes mudanças acontecem a partir de pequenos passos
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Autoconhecimento
Ajuda os clientes a desenvolver um maior autoconhecimento, permitindo-lhes entender melhor como suas experiências passadas moldaram seus padrões de pensamento e comportamento.
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Abordagem Holística
A abordagem considera o indivíduo como um todo, levando em consideração não apenas os sintomas, mas também as necessidades emocionais e relacionais. Isso ajuda a abordar além dos problemas imediatos, mas também questões subjacentes.
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Consciência Emocional
Ajuda os clientes a aumentar sua consciência emocional, ajudando-os a entender e gerenciar melhor suas emoções. Isso é particularmente útil para pessoas que lutam com emoções intensas e impulsividade
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Exploração Profunda
Incentiva os clientes a explorar experiências passadas e isso ajuda a revelar padrões de pensamento e comportamento profundamente enraizados que podem não ser acessíveis por outras abordagens terapêuticas
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Modificação de Esquemas:
A terapia se concentra na identificação de esquemas desadaptativos e na modificação gradual desses esquemas por meio de técnicas terapêuticas específicas. Isso pode levar a mudanças significativas e duradouras no comportamento e na qualidade de vida.
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Relação Terapêutica Forte
A relação terapêutica é uma parte fundamental da TE. Os terapeutas trabalham em colaboração com os clientes para criar um ambiente seguro e de apoio, permitindo a exploração de emoções e experiências profundas.
Conheça sua futura terapeuta
Psicóloga, Mestre em Saúde Coletiva, Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
Raisa Arruda
Seu objetivo é contribuir para que cada vez mais mulheres e mães tenham acesso ao cuidado com a saúde mental, alcançando qualidade de vida e bem-estar emocional.
Sua missão com Psicóloga Clínica é compartilhar o conhecimento sobre Psicologia da Maternidade, Saúde Mental Materna e Desenvolvimento Infantil, pois acredita que o conhecimento empodera fortalecendo pessoas, tornando-as conscientes de seus padrões, e auxiliando na construção de uma vida mais plena, com mais bem-estar, autoestima e relacionamentos saudáveis.
Realiza sua missão através do seu trabalho como Terapeuta, Professora Universitária e Palestrante. Além de contribuir com a divulgação da Psicologia através da criação de conteúdo na internet.
Raisa também é Mentora de Carreira para Psicólogas, contribuindo para valorização da profissão através do empoderamento profissional de outras psicólogas no Brasil.